乗り物や人混みが怖いパニック障害とカウンセリング

電車、バス、飛行機など乗り物、人混みが怖いという状態

飛行機、電車、バス、自動車など、人によって乗れない乗り物に違いはありますが、乗り物に乗ると息が苦しくなる、心臓が締め付けられる感じがする、言いようのない不安に襲われる、というような症状が表れることで、乗り物に乗れなくなっている人がおられます。
また、人が多く集まるイベントや都会の駅などの人込みが、苦手意識や恐怖感があるという人もおられます。

上記のような状態は、パニック障害という心の病に分類されます。

パニック障害の特徴

パニック障害は、本人は症状でとても苦しんでいるのに、周囲がそれを理解できないという苦しみがあり、症状と周囲から理解されないという２つの苦しみを抱えてる心の病です。

パニック障害になると、日常生活にさまざまな制限が生じることもあります。
旅行に行く際に飛行機に乗る必要がある場所には行けない、電車を使うなら各駅停車しか乗れない、旅行だけでなく日頃の買い物でも人混みになるような場所には行けないなどの制限です。

パニック発作が起きる明確な理由がわからず、特定の状況に神経が反応して症状が出るので、いつ症状が出るか警戒しながら過ごさなければならず、できる事なら 始めて症状が出た時と同じ状況の場所には行きたくないという思いが強くなる ため、乗り物や人の多いところ、または閉鎖的な所が怖くなるのです。

パニック障害は知識を学び安心を得ることが対策になる

パニック障害で悩んでいる、行動が制限されている人は、病院に通っているけどあまりよくなっていないと感じている方もおられます。
そのような状態の方は、薬は飲んでいるけど、パニック障害に対する正しい知識を知っているわけではないというケースが多いです。

正しい知識を持たずに改善を目指すというのは、薬で症状を抑えても発作が出る不安は軽減されていないので、不安と症状が現われたら薬を飲むということの繰り返しになってしまいがちです。

パニック障害の症状は、ある意味人間の体にとって当たり前の反応が起きているだけです。
症状が起きるのは、神経の過敏な反応によるものであり、それが定着してしまい乗り物や人混みという条件の中で症状が出やすくなっている状態がパニック障害 です。

自分の身に何が起きているのかを知ることによって安心が得られたり、乗り物に乗ることや人混みに入ることへの心が前もできるようになります。

カウンセリングでは、パニック障害で相談に来られた方からは話をしっかりと聴く時間も取りますが、同時にパニック障害のメカニズムや改善方法について はっきりと説明させていただきます。

パニック障害は、不安という心理が症状を誘発しているので、カウンセラーから正しい知識を聴いて認識を正すこと、認識が正されたことで不安感が弱くなるということを実感していただくことが大切です。