失恋で低下した自尊心の回復方法

自尊心が低下する恋愛を続けていませんか？

カウンセリングでは、何度も失恋を繰り返してしまうという相談を受けることがありますが、話を聴いていると毎回辛い思いをする恋愛をしているという人がおられます。
この記事では、失恋で自尊心が低下した場合、自尊心を回復させるのは恋愛ではないということについて伝えたいと思っています。

カウンセリングでは、失恋で低下した自尊心を新しい恋愛で回復させようとすることで余計に辛い恋愛になってしまったという人の話をたくさん聴いています。
恋愛は、人生の中で自分の心理状態に影響する比重が大きいので、良い人生を歩めるようにこの記事を読んでみて下さい。

失恋の後も辛い恋愛を繰り返してしまう理由

恋愛で、いつも何か問題のある男性を選んでしまっていて、安定した恋愛関係が築けない、恋愛ではいつも苦労しているという方は、前の恋愛の心の傷や自尊心の低下をそのままにして次の恋愛に移っている傾向が強いように思います。

自分の恋愛傾向を振り返ると、失恋のたびに自尊心が低下して、そのまますぐに次の恋愛が始まっているという人は、下記の自尊心が低いまま恋愛と失恋を繰り返す人の特徴を確認してみて下さい。

自尊心が低いまま次の恋愛に移ってしまう人は、無意識に下記のようなことをしている傾向があります。

付き合っている中で辛い思いをたくさんして、自尊心が低下したまま失恋をしてしまうと、心にできた穴を埋めるために次の恋愛を求めてしまいます。
しかし、その選択が辛い恋愛を繰り返すことにつながります。

辛い恋愛を繰り返す人は、自尊心が低下したまま相手を探すことになるので、こんな私でも受け入れてくれるならという思いから、多少問題を感じた相手でも付き合えるなら付き合おうと思ってしまい、恋愛で同じ失敗を繰り返すのです。

失恋の傷を癒す方法は自分を大切にする行動

１つの恋愛が、辛さや心の傷を抱えたまま終わった時、同じような恋愛を繰り返さないために大切なことは、失恋している気持ちに浸ることです。
その中で自分のことを見つめて、自分の心を癒してあげてから新しい出会いを求める方が冷静な状態で相手をみることができます。

しかし、失恋の後にその気持ちに浸って、自分の心を癒すことは簡単ではありません。
だから失恋の後は人に話を聴いてもらいたくなるのです。

その時、不安定な恋愛を繰り返している人ほど、異性に話を聴いてもらう傾向が強く、話を聴いてくれた相手に心を許してしまい、良く考えることをせずに付き合い始めるので、同じような辛い思いをする可能性が高くなってしまうのです。

失恋をした時は、自分の心を自分で癒すことができる人はしっかりと立ち直ることが出来ています。
例えば、気分転換に旅行をしたり、同性の友達とどこかに遊びに行ったり、自分の心や体を癒すような機会を作るなど、異性に依存しない方法で自分を癒しています。

その選択肢の１つにカウンセリングがあります。
カウンセラーは、同性でも異性でもカウンセリングの時にだけ会う人間であり、一定の条件の中で相談ができる相手なので、適切なカウンセリングをするカウンセラーであれば依存することはありません。
失恋した自分の心を見つめ直すための機会を作ってくれるでしょう。

カウンセリングは自尊心の回復させる方法

失恋をした後、次の恋愛で自尊心を回復させようとすると辛い恋愛を繰り返す可能性が高くなるので、失恋の後に話を聴いてもらうなら一定の距離を維持しながら相談ができる相手が望ましく、その条件に当てはまるのがカウンセラーです。

カウンセラーなら、ただ恋愛の話を聴いてくれるだけでなく、性格傾向やストレス、恋愛に影響する心理など、確かな知識を持って話を把握してアドバイスができます。

カウンセリングは、どのような相談でも自尊心を高めることを目的としたアプローチを行うこともあるので、恋愛で自尊心が低下している人にとって有効な手段だと言えます。

「カウンセリングで恋愛の相談なんてしてもいいのですか？」という質問を受けることがありますが、恋愛には人間のさまざまな心理的要素が関係しているので、人生全体を考えてもしっかりと向き合った方が良いテーマです。
恋愛が安定することは、仕事にも打ち込みやすくなる、結婚後の関係にも良い形でつながる、人生の幸福感が増すということにつながるので、失恋をして自尊心が低下しているという方はカウンセリングをご利用下さい。